-
影音／高雄少家法警爆摸魚！上班補眠下班兼差？同事：押解犯人也睡翻
高雄少年及家事法院黃姓副法警長遭同事爆料，任職十年來上班時間幾乎都在睡覺，從上午10點多睡到下午三、四點，甚至押解犯人時也在警備車上呼呼大睡！院方證實確有打瞌睡情形，將依公務人員相關法令辦理。2026/07/16 11:18 -
7、8月沒連假！全網淚謝巴威賜假「狂睡30小時」：週休三日有用
巴威颱風日前逼近台灣，週五、週六全台多個縣市久違放颱風假，讓無數沒有暑假、連假的上班族有了喘口氣的機會。有上萬網友淚謝巴威颱風，讓他們能夠暫時擺脫工作，享受熬夜的快樂，更有人直接睡好睡滿30小時。2026/07/12 18:09 -
週末睡到翻超爽？《Nature》揭3大警訊 恐加速大腦、脂肪老化
許多人習慣在周末「大補眠」，想說平日睡眠不足，靠假日多睡來彌補。可內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，頂尖科學期刊《Nature》最新研究提到，睡眠時間與身體老化間有重要關係，無論是睡太少或睡太多，都會加速器官老化。2026/07/07 05:00 -
午休別睡太久！醫曝「黃金補眠週期」：超過1時間反傷身
許多上班族與學生習慣利用午休時間補眠，認為睡得愈久下午精神會愈好。然而，中山醫院家醫科醫師陳欣湄提醒，如果你中午睡覺的時間太長，甚至超過1小時，雖然當下感覺體力恢復，但其實這可能正在悄悄破壞你的夜間睡眠節律。2026/07/05 02:00 -
3友相約瑞芳釣魚「補眠醒來他已消失」 53歲男遺體漂至八斗子
桃園一名53歲的江姓男子，前（20）日與曾姓、潘姓兩名好友相約前往瑞芳鼻頭角一帶海邊釣魚。晚間曾、潘2人在車上短暫補眠，一覺醒來卻發現江男竟離奇失蹤，岸邊遺留拖鞋、衣物，嚇得趕緊報案，經規模搜救，最終於昨（21）日下午，在基隆八斗子地區尋獲一具男性浮屍，經家屬指認，確認就是失聯的江姓男子。2026/06/22 08:30 -
睡太久死更快？50萬人研究揭：超過「這時數」死亡風險增40%
最新《Nature》期刊針對50萬人研究指出，最長壽的黃金睡眠為6.4至7.8小時，睡太多死亡風險反飆40%。永越健康管理中心家醫科主治醫師唐雲華警告，假日爆睡補眠非但不能逆齡，更是內臟老化、身體代償的隱形警訊。2026/06/02 06:00 -
不是睡越久越好！研究示警「死亡風險增40％」 最佳睡眠時間曝
別放假就一直補眠！家醫科醫師唐嘉雲提醒，一篇大型研究發現，最理想的睡眠時間約落在6.4至7.8小時間，睡太少死亡風險約增加50％，相反地睡越多死亡風險也會增加約40％，「不是睡越多越好，也不是熬夜硬撐才叫努力。」2026/05/25 18:04 -
大谷翔平稱霸祕訣！每天睡滿12小時 醫揭「1關鍵」效果驚人
美國大聯盟道奇隊球星大谷翔平不只靠天賦與苦練稱霸球場，他曾公開透露，自己最重視的其實是「睡眠」。除了每天固定睡滿10小時，賽前還會再補眠2小時，甚至傳出入住飯店時，會攜帶價值約3000美元的客製化氣墊床，只為了確保睡眠品質。2026/05/24 15:38 -
睡再多都沒用！「這關鍵」死亡率飆48% 6萬人研究證實了
你以為每天睡滿8小時就等於養生成功嗎？其實很多人都忽略了一個更致命的關鍵。近期營養師科提斯於FB粉專「營養師科提斯-運動營養與科學體重管理」點名，「睡多久」不是唯一標準，「怎麼睡」才是真正影響健康的核心。尤其現代人平日爆肝、假日補眠，這種看似無害的習慣，可能正在悄悄拉高身體風險值。以下帶你一次看懂，為什麼「睡眠規律」才是長壽關鍵。2026/05/10 02:00 -
台中4月嬰趴睡「臉發紫」窒息亡！母痛失愛子崩潰 法院不忍心
台中市一名江姓女子去（2025）年在家照顧未滿4個月大的廖姓兒子，由於時間尚早，母子倆便準備補眠，江女將兒子以「趴睡」的姿勢放在床墊上，接著便倒頭就睡。沒想到睡醒發現兒子的口鼻遭棉被摀住，臉色發紫，沒了生命跡象。法院審理後，考量江女痛失親生骨肉，案發後極度悲痛，為人母更是不願此事發生，因此依過失致死罪，判拘役50日。2026/05/01 16:12 -
春睏來襲！南韓＂午睡商機＂夯 上班族花錢補眠
春意盎然的午後，眼皮沉重的生理反應讓南韓上班族紛紛走出辦公室，尋找更具效率的「充電」方式。首爾鬧區的漫畫咖啡廳最近悄悄變身，書架上原本該擺滿漫畫的位置，現在全被蓬鬆的枕頭與毛毯佔據。業者針對「春睏」現象，量身打造包含用餐、沐浴、甚至限時睡眠的套裝方案。現場顧客表示，專程來這裡就是為了睡覺，相較於在公司克難地趴著睡，這樣充分伸展肢體後的休息，能讓下午的工作情緒稍微輕鬆一點。2026/04/30 11:00 -
「1時段想睡」恐藏健康警訊！哈佛研究：死亡風險增30%
白天嗜睡恐是健康警訊！根據哈佛醫學院最新研究發現，習慣在上午打盹的人，死亡風險竟比下午午睡者高出30%，達1.3倍之多。研究指出，白天頻繁小睡或睡眠時間過長，可能反映出夜間睡眠品質不佳、心血管狀況異常或慢性發炎等潛在問題，是身體發出的重要警訊。2026/04/29 14:39 -
哈佛研究「上午打盹死亡風險高1.3倍」 醫：午睡把握3重點
很多人習慣在吃完早餐或上午時段補個眠，不過，根據最新的醫學研究，這可能是一項嚴重的健康警訊，醫師鄭淳予在粉專分享，哈佛醫學院於今年4月發表於《JAMA Network Open》的一項前瞻性研究指出，白天小睡的頻率與時長與死亡率息息相關，尤其習慣在「上午」打盹的人，死亡風險竟高出 1.3 倍。2026/04/29 14:24 -
影音／收假症候群來襲！醫揭「補眠沒用」 1招放鬆找回規律作息
連假剛結束，不少民眾出現晚上睡不著、白天提不起勁的情況，這正是典型的「收假症候群」。醫師指出，作息混亂與壓力是主要原因，許多人想靠假日補眠來改善，但這並非真正解方，關鍵在於透過運動伸展、泡腳等方式放鬆身心，重新建立規律作息。2026/04/07 17:34 -
補眠摔下床驚醒！女大生購物「壓線買彩券」 爽中400萬頭獎
許多中過大獎的幸運兒，往往都曾在買彩券前遇到難以解釋的「契機」。美國俄亥俄州就有一名女大生在某天小睡片刻時，突然從床上摔下來驚醒，於是便決定出門購物並順手買了一張彩券，沒想到竟幸運中了13萬美元（約408萬元新台幣）頭獎。2026/03/02 15:42 -
午睡竟能護腎、排毒！醫推「這時段」補眠 把握3關鍵效果最好
睡眠品質不佳是許多慢性腎臟病患者的共同困擾，而一個正確的午睡習慣，竟能成為保護腎臟的關鍵助力。腎臟科醫師洪永祥指出，對於經常失眠的腎友而言，掌握午睡的3個關鍵要素，不僅能有效提神，更能減輕腎臟負擔，讓腎臟獲得更好的修復機會。2026/02/28 22:10 -
過年補眠卻更累？「睡眠時間錯亂」釀社交時差 代謝差又傷身
春節連假許多人想「睡個夠」來補回平日疲勞，但小心愈補愈累！初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷示警，只要平日與假日睡眠時間的「中點」位移超過1.5小時，就會產生「社交時差」，這不僅會擾亂代謝，還會讓腸道壞菌變多，並引發身體慢性發炎，其中男性受影響程度尤其顯著。2026/02/21 16:53 -
連假狂補眠反而更累？醫揭「呼吸中止症」風險：這些症狀需注意
農曆春節連假將至，不少民眾打算利用長假「補眠」，卻發現睡得更久反而更累、白天精神不濟；恩主公醫院神經內科醫師李君右指出，「越睡越累」常見與作息節律紊亂或潛在睡眠疾病有關，其中又以睡眠呼吸中止症最容易被忽略，若長期未治療，恐增加心血管疾病風險。2026/02/20 15:00 -
連假想補眠天天睡到中午還是累 你恐罹患「放假睡不飽症候群」
過年連假，終於可以擺脫鬧鐘，不用再早起，天天追劇、打牌，熬夜後再睡到隔天中午，是不少人的日常。但你有發現嗎，睡越多怎麼覺得越累？到了收假前，可能還會出現白天昏昏沉沉，晚上卻清醒到睡不著的狀況。對此，新竹身心科醫師尤冠棠提醒，這不只是單純睡眠不足，而是典型的「放假睡不飽症候群」，關鍵就在生理時鐘已被打亂，收假前趕緊調整。2026/02/18 14:59 -
土城中毒1死7傷／女童補眠疑一氧化碳中毒亡 初步相驗結果出爐
新北市土城區延和路一處民宅昨（2）日傳出疑似一氧化碳中毒事件，造成11歲女童死亡、7名家人送醫。由於女童死因仍不明，檢警今日下午針對女童遺體進行刑事相驗想釐清死因，初步檢視發現女童嘴角有白沫、腹部腫脹，身上屍斑呈輕微桃紅色，但因家屬不願解剖，法醫相驗後暫時將遺體冰存，後續將待抽血報告出爐才可釐清是否為一氧化碳中毒。2026/02/03 16:37 -
研究：周末賴床「失智風險降23%」！醫：要做對2關鍵
周末想賴床？過去總聽到「睡眠債補不回來」，減重醫師蕭捷健指出，最新研究證實，周末補眠真的能抗老，甚至讓大腦老化風險降低23%。不過，想當個聰明的「睡美人」有訣竅，睡錯時間反而沒效，快來看看補眠祕技！2026/01/31 03:00 -
睡眠債「賴床」真能補！週末高效睡法CP值大勝醫美 醫推：還能抗老
現在人普遍工作、日常生活忙碌，很多時候沒辦法好好睡到飽，甚至連週末都不敢多賴床一下，但減重醫師蕭捷健告訴大家，利用週末等休假時段「賴床」能助大腦降低老化風險、清除腦部多餘垃圾、CP值勝過花上幾萬塊去醫美！只要把握時段、時數睡好睡滿，就能達到高效補眠，讓大腦深層保養維持年輕！2026/01/05 18:26 -
你以為在放鬆！其實在「害生」？ 醫揭三大假性舒適 恐讓體內發炎指數飆高！
很多人以為不生大病、假日補眠、吃清淡一點就是養生；事實上現代人常陷入「假性舒適」，攤在沙發滑手機、用甜食犒賞自己、或靠加工食品 圖方便，看似放鬆，其實可能讓身體慢性發炎悄悄累積。醫師點名三大「害生習慣」，高糖與超加工飲食、生活中的化學環境毒素，以及數位成癮影響睡眠與姿勢傷害。到底哪些行為在默默透支健康？怎麼做才是真正可持續的預防醫學？帶您一次看懂。2026/01/04 22:00 -
國道休息站不是旅館！他睡醒收「關懷單」 最重恐噴1200元
許多人會趁假期出遊，開累了便會在國道服務區小憩補眠。不過，卻有一名網友睡醒後收到一張「關懷單」，表示車主逾時停車4小時以上，若經勸導仍未改善，最高可罰1200元，引發熱議。2025/12/18 23:23 -
《愛殺17》原班底回歸！項婕如搭檔劉修甫 再掀「暗黑台劇」風潮
影集《夜半11點學校見》由台灣第一部驚悚推理偶像劇《愛殺17》原班底打造，延續闇黑風格，由項婕如、劉修甫主演，兩人近日一起到新加坡參加ATF影視展，項婕如從法國飛到新加坡與劉修甫會合，項婕如顧不得時差和皮膚過敏就拉著劉修甫去大吃在拍攝時心心念念沒吃到的螃蟹大餐，2人吃掉3隻胡椒大螃蟹後，再去吃2顆山貓王榴槤，才開心回飯店補眠。2025/12/09 13:37
廣告
